Varig forandring med fokus på krop og kost

LOGO smalt

Varig forandring
med fokus på krop og velvære

– Et kursus for dig med vægtproblemer.

Et kursus som har fokus på det gode liv, at du er godt tilpas og får større livsglæde og energi

Kurset har individuelt udgangspunkt i dig og de øvrige deltagere. Dette vil blandt andet være med opmærksomhed på den nyeste forskning omkring overvægt og i teorierne omkring varig forandring. Forandringsprocesser, hvor vi undersøger dit udgangspunkt i forhold til beslutningen om det gode liv, hvad du vil gøre, hvornår m.m.

Kurset er skabt ud fra viden og erfaringer om hvordan man både gennem kropslig og psykisk opmærksomhed kan få arbejdet med forsvar og de destruktive måder hvormed man forhindrer sig selv i at leve et godt liv.

Du vil få opøvet din kropsbevidsthed og din hengivelse til dig selv og nuet. Du vil få vist/spejlet hindringer inde i dig. Hindringer som det kan være svært eller umuligt at få øje på alene.

Om kurset

Kurset er planlagt med 5 moduler af 4 timer over knap 1/2 år. Du kommer tæt på dig selv og dine medkursister. Der er naturligvis tavshedspligt. Du og I kommer til at arbejde med jeres forhold til jeres kroppe og kroppens behov og de tanker I gør jer om dette.
Desuden arbejdes der med grundliggende forhold knyttet til især de basale behov som de er stillet op i behovspyramiden, og med jeg –udvikling og kropsbevidsthed.

Herunder arbejdes også med:
– fortid, nutid og fremtid
– at tage lederskab
– mål med livet,
– livskompetencer,

Metoderne
– samtaler i fortroligt samvær med andre kursister
– krop bevægelser
– terapi
– registrering af udgangspunkt og udvikling ift motivation
– støttende netværk som dannes af gruppen.

Du kommer til at arbejde som individ i gruppe.
I arbejdet for varig forandring vil du opleve, at de øvrige i gruppen har lignende udfordringer, men at du også er forskellig fra dem.

Du vil blandt andet få dybere kendskab til dine foretrukne historier om dig selv, til dine forsvar og til hvorfor et godt netværk er nødvendigt for, at kunne gennemføre en varig forandring.

Gruppen mødes, uden underviser, mellem kursets mødegange som støttende netværksgruppe.

Deltagerforudsætninger
Vægtproblemer og lyst til, at arbejde psykisk og fysisk i gruppesammenhæng. Og der er mødepligt til undervisningen.

Underviser
Birdy Grosen Hylleberg, uddannet psykoterapeut og underviser med stor erfaring i at få mennesker til at tage stilling til deres liv og deres måde at tage ansvar og udtrykke sig helt og fuldt. Så de bliver lykkelige.

Tider for kurset i 2017

Mandage:
1.  30. januar – 2. 13. februar – 3. 6. marts – 4. 10. april – 5. 8. maj.    Alle fra 17.30 til 21.30

Ialt 5 moduler af 4 timer.

Pris for kurset:  3750 kr.

Du bestiller et helt kursus og kan evt. betale for et modul af gangen altså 750 kr pr gang.

Kærlig hilsen
Birdy Grosen Hylleberg

Tilmelding eller spørgsmål:

Obs. Når du tilmelder dig til et hold accepterer du vores handelsbetingelser. Disse kan læses på hjemmesiden under praktiske oplysninger.

Handelsbetingelser


Kontakt

Institut for gestaltuddannelser – IFGU
Allingvej 55 – 8600 Silkeborg

Hjemmeside: Gestaltuddannelser.dk

Mail: gestaltuddannelser@gmail.com

Tlf. nr. 2491 7287